体育设备的保养指对各类运动器材进行定期清洁、检查和维修，以延长设备的使用寿命，确保其安全性和功能性。

制定个人化运动计划需要考虑个人目标、健康状况、运动喜好和时间安排，以制定符合需求的训练方案。

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